6%港人有抑鬱加焦慮
據近年有關香港人精神健康調查的報告指出，本港大概有10%人受到不同程度的抑鬱困擾，當中6%患者同時有焦慮和強逼症。出現了抑鬱徵狀而不去求醫、或未被醫生證實患上抑鬱症的人多的是。心理輔導師張敏慧指出，撇開疾病這個範疇，從情緒上觀察，可看看事情會令患者構成多大程度的不開心，心裏是否感到不舒暢，影響有多深，以及會產生甚麼念頭。
有人相信抑鬱只是跟生活壓力大、性格不夠堅強和悲觀有關，又以為「不開心」就是抑鬱。張敏慧指出，人的情緒有高低起伏，並不是有時感到情緒低落和不開心就是抑鬱。但情緒低落持續，再加上其他徵狀，逐漸影響日常生活，例如以前很愛社交和跟朋友聊天，現在變得不想出街和沉靜，放工後對其他話題都提不起勁，覺得家中最安全隱陣， 便要找專業人士協助。
別人眼中大贏家也會抑鬱
另一位心理輔導師張佩賢專長於協助在職女性，她提到不少隱性抑鬱者，都察覺不到自己有問題，而是親友感覺到她們比以前有明顯的轉變。例如跨國企業的高層人員，在別人眼中的精英，表面上每樣事情都好滿足、生活無壓力，工作上非常成功 ，卻奈何經常感到不開心， 晚上亦睡不好， 甚至有時私下感覺「hang 機」， 並非常害怕這個現象在公司內，當着同事下屬的面前出現。正因為管理一族花了很多年為公司建立了一套良好的系統，當一切上了軌道後，感覺就像「打爆機」，令自己在公司內的存在價值受到質疑。
跟這類客人對話，她們經常說「冇所謂」，但語氣是不開心的，只要別人喜歡或提出意見，她們就會遷就和保持「中立」，到頭來不知道自己對事情的睇法，亦失去正常應有的情緒反應。
在其中一個個案，張佩賢說：「在會面中，我讓她察覺和認知到凡事『冇所謂』就是問題所在，這令她變得失去自己和內心空洞。再進一步又再發現到她與母親有一個心理上仍未愈合的創傷，令她在準備作為人母時有心理陰影。」
每一個抑鬱個案都有它旳根源，當求診者知道原因後，情緒就會放鬆得多，心理輔導師便會進一步為客人進行適合的輔導方案。
及早察覺抑鬱症徵狀
1 持續兩星期以上情緒處於失落和不開心狀態
2 對很多事情都失去興趣
3 體重驟變，如暴降或暴增
4 長期失眠或嗜睡
5 經常感到疲倦乏力
6 心理上覺得自己很無用，自我價值低
7 有罪疚感
8 思想緩慢和遲鈍
9 經常集中力不足
10 有自殺傾向
*以上並不包括所有抑鬱徵狀，抑鬱人士亦可能未必出現所有以上徵狀
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匡仁心理輔導
張佩賢
心理輔導師
