婚姻輔導系列 離婚對人生產生重大壓力 長期苦惱 情緒必須恰當疏導

婚姻輔導專題：離婚決定帶來的壓力 婚姻輔導專題：近年在香港，根據統計，大概每三對男女結為夫婦時，便會有一對夫妻走上離婚之路。無論男女，離婚都不是容易的事。根據Dr. Richard Holmes 和Dr. Thomas Rahe的人生事件調查（Life Events Survey）， 離婚是排在第二位最大壓力的人生事件。可見離異對夫妻雙方均帶來重大影響。 筆者最近參加了兩次婚宴。婚宴中新郎新娘均有發言，都感受到他們之間的愛，亦誠心祝福他們白頭到老，永結同心。當男女結合之時，絶大多數都對之後的婚姻充滿憧憬，但可惜當中一些夫婦未能同諧白首。 也許在決定離婚之前，無論是有第三者介入，或因為婚姻基礎薄弱，性格不合或其他原因，夫妻雙方都可能曾經嘗試挽救、復和，甚至尋求婚姻輔導；但因為各種原因，最後仍然走上離婚之路。

離婚後有一大堆問題要處理

面對離婚，要處理一大堆現實中重要事情，例如子女之撫養、探視，財產分配，居住安排（在香港尤其是一大問題），甚至如何告知父母親戚（筆者見過夫妻分居一段時間仍然隱瞞，直至最後才讓家人知道），面對父母的反對，共同朋友如何安排等，都教人苦惱。幸好現時一些機構會提供離婚相關的服務，例如調解、離婚法律諮詢等等，減輕離異夫妻所面對的現實壓力。 有些夫妻可能自己有能力處理離婚的事情，但分開後重新上路，心情難免惆悵。單親父母帶着小孩，一方面要工作，又要管教，真的頗為吃力。較幸運的有自己父母作出實質支援，但仍然難免覺得對子女有所愧疚。就算沒有小孩而離異的夫妻，在這個講求成功／勝利的現代社會，也可能覺得自己是個失敗者，加上空虛寂寞，夜闌人靜，更感唏噓。

負面情緒經常出現

一些較年輕甚至中年男女，離婚之後，仍希望找到新的伴侶。再婚也好，只是找個伴也好，都希望有第二春。不過內心充滿矛盾，會被人嫌棄嗎？尤其是身邊帶着小孩的單親爸、媽。假如對已分開的配偶餘情未了，就算復合機會很低，仍難以劃清界線，馬上全情投入新人懷抱。 假如男女雙方離婚前關係緊張，甚至破裂，在子女撫養權、贍養費等問題上僵持不下，分開之後再見如同陌路，探視子女互相留難，在子女面前互數不是，徒令痛苦延續。又或者女方追討贍養費時，經常碰到一鼻子灰，甚至影響日常財政狀况，就更感焦慮。 可以的話，找一、兩個可以傾訴心事的知心好友釋放心中的情緒，無論是悲傷、憤怒、羞愧、內疚、沮喪、恐懼、焦慮、寂寞等等，面對及處理勝於壓抑或逃避。然後逐漸放下，愛惜自己，再輕身上路，畢竟，路是可以慢慢走出來的。 有些離婚男女經過離婚前後一段長時間的掙扎，覺得經常跟身邊的人吐苦水，生怕別人感到煩厭，或者感到不被別人明白、又怕被別人用批判的眼光審視，此時如果覺得有需要，亦可以找專業輔導師同行，走過這一段人生較難行的路。 走出黑暗，明天，還是會更好。

離婚前後的苦惱

1. 財務、財產安排、贍養費爭議 2. 子女撫養、探視安排 3. 向家人的交代、處理父母的反對 4. 日常生活上的轉變、居住安排 5. 共同朋友圈子的改變 6. 餘情未了、又或如何投入新感情 7. 寂寞及各種複雜情緖 相關文章： 婚姻輔導系列 婚外情的痛 大婆的忿怨、小三的哀傷 心理輔導系列 老婆收入高過老公 處理不當婚姻現危機 匡仁心理輔導 張佩賢 心理輔導師]]>